07.10.2014

Tai Chi - Das höchste Prinzip




Das innere Gleichgewicht zu finden ist gar nicht so einfach. Ich weiß ja nicht wie es euch geht, aber ich habe gefühlt einen recht niedrigen Stresslevel. Was so viel heißen soll, dass ich in bestimmen Situationen - eigentlich nur auf Arbeit - immer wieder Stressmomenten ausgesetzt bin und der Punkt an dem ich mich dann erschöpft und psychisch ausgelaugt fühle, sehr schnell erreicht ist. (Wer weiß, vielleicht habe ich auch einen hohen Stresslevel und nur die Stresssituationen auf meiner Arbeit sind derzeit mal wieder überdurchschnittlich hoch?) 

Was also tun? 

Die üblichen Entspannungstechniken, die man so für sich zu Hause einlegt, helfen nur kurzfristig und ich starte dann trotzdem nur mit einem halb aufgefüllten Akku in den neuen Tag. Auf Dauer keine befriedigende Lösung. 

Bereits vor ein paar Monaten kam ich zufällig mit dem Thema Tai Chi in Berührung. Die sanften und fließenden Bewegungen die trotzdem kraftvoll und stark sind haben mich so tief beeindruckt, dass ich es nicht mehr nur toll finden, sondern es auch selbst ausprobieren wollte. Kurzerhand suchte ich einen Tai Chi Präventionskurs in meiner Nähe und hatte mich eingeschrieben. Und wie sich jetzt herausstellte bringt Tai Chi mir nicht nur sehr viel Freude, sondern es bringt auch mein inneres Gleichgewicht zurück. Ich kann mit noch so schlechter Laune in den Kurs gehen und danach sieht die Welt gleich wieder ganz anders aus. Ich freue mich nach jeder Stunde bereits auf die neue Stunde und könnte momentan einfach JEDEM von meinem Glück im Tai Chi erzählen. Ich hoffe die Begeisterung hält an! Und wer weiß, wenn irgendwann eine neue Wohnung gefunden ist, suche ich mir vielleicht in der Nähe sogar eine richtige Schule in der Tai Chi Quan unterrichtet wird. Ach, dass wäre toll!  *_*


♥♥♥




Bildnachweis:Taichi from Vector.me (by gustavorezende)

Der Meister und der Professor

Nan-in, ein japanischer Meister der MEJI-Zeit (1868 bis 1912), empfing den Besuch eines Universitätsprofessors, der etwas über Zen erfahren wollte. Nan-in servierte Tee. 
Er goss die Tasse seines Besuchers voll und hörte nicht auf, weiterzugießen.
Der Professor beobachtete das Überlaufen, bis er nicht mehr an sich halten konnte:
"Es ist übervoll. Mehr geht nicht hinein!"
"So wie diese Tasse", sagte Nan-in, sind auch Sie voll mit Ihren Meinungen und Spekulationen. 
Wie kann ich Ihnen Zen zeigen, bevor Sie Ihre Tasse geleert haben?"

Diese oder eine ähnliche Szene kennt ihr doch bestimmt auch aus irgendeinen Film. Ich finde dies passt auch perfekt zu dem Thema Lebensumstellung.

Wie wahrscheinlich die meisten von euch, möchte auch ich meine Gewohnheiten auf eine gesündere Lebensweise umstellen, d.h. mich gesünder ernähren und mich mehr bewegen um so nicht nur mein Gewicht ein wenig zu reduzieren, sondern vorallem um mein gesundheitliches Wohlbefinden zu steigern. Nun, dazu gibt es bekanntlich mehrere Wege, auf die ich jetzt nicht genauer eingehen werde. So nach dem Motto "volle Tasse", gehe ich davon aus das ihr sowieso wisst was es für Möglichkeiten gibt. Und wahrscheinlich ist genau das, dass Problem. Wir konzentrieren uns zu sehr auf das Wissen anderer, anstatt auf unserem eigenen Körper zu hören.

Das Ziel haben wir also, den Weg kennen wir im Großen und Ganzen auch. Was folgt als nächstes? Natürlich loslaufen! Und Plumps nur wenige Meter von unserem Startpunkt aus fliegen wir volle Kanne auf die Schnauze. Einfach so. Nein, nicht einfach so, irgendwas ist doch immer! Die kleinen und großen Stolpersteine haben wir natürlich gekonnt ignoriert, weil wir nur das Ziel vor Augen hatten.
Merke: Das kann also nicht gut gehen!

Das Geheimnis ist also die Stolpersteine zu identifizieren und beiseite zu räumen. Und dies ist meist die größte Herausforderung, wie ich finde. Denn die Stolpersteine liegen nicht immer einfach auf dem Weg herum, sondern müssen in unserem eigenen Verhalten erkannt und entlarvt werden. Erst dann können wir sie Schritt für Schritt zur Seite räumen. Manche wollen aber nicht am Wegesrand liegen bleiben, mit diesen müssen wir lernen im gesunden Gleichgewicht zu leben...

♥ ♥ ♥